Je mehr Konstanz, desto besser der Schlaf?

Schlafen ist komplexer, als wir denken. Dass wir nicht einfach nur einschlafen und wieder aufwachen, beweisen die verschiedenen Phasen des Schlafs. Wie diese Phasen funktionieren und wie sie gemessen werden, erklärt Schlafexperte Reto Ruckstuhl im aktuellen Schlaftipp.